Makanan Diet

Makanan Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

Makanan diet – Jika Anda ingin lebih banyak membakar lemak tanpa ingin susah payah menentukan rencana program diet , menghitung kalori, dsb. Cobalah masukkan makanan yang bergizi ke dalam makanan diet Anda. Ada beberapa saran yang kami rekomendasikan yang dapat akan membantu anda dalam berbagai cara.

Beberapa saran kami akan membantu meningkatkan metabolisme anda, membantu membuat anda merasa lebih kenyang, dan bahan makanan yang benar-benar membakar lemak. Jika anda memiliki kebiasaan makan makanan junk food, cara terbaik membatasinya dengan mengganti makanan yang kami rekomendasikan ini ke dalam daftar makanan diet anda! Kemudian temukan manfaatnya dengan kehilangan berat badan.

Makanan Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

Makanan berserat
Semua bahan makanan nabati, seperti bagi mereka yang sukses menurunkan berat badan dengan diet tinggi serat adalah memasukkan sayur-sayuran hijau ke dalam menu makanan diet nya. Untuk beberapa alasan, serat sangat efektif membantu menurunkan LDL (kolesterol jahat). Hal ini membuat Anda merasa kenyang dan makan lebih sedikit. makanan serat tinggi memakan waktu lebih lama untuk dicerna. Metabolisme istirahat meningkat karena kerja tubuh tidak mencerna makanan ini.
Berikut daftar yang dapat anda pilih, tidak ada urutan tertentu atau prioritas yang mana yang terbaik. Anda dapat menentukan sesuai selera dan kebutuhan. Sebagai saran cobalah untuk menambah atau meningkatkan jumlah semua makanan diet anda.

Apel
Manfaat Apel sangat banyak untuk makanan diet anda. Pektin (salah satu zat dalam apel) membuat anda merasa lebih kenyang. Ini adalah cara yang efektif untuk makan lebih sedikit. Selain itu, pektin sebenarnya berfungsi sebagai penyerapan lemak. Apel di pagi hari saat sarapan atau mencobanya sebagai snack tengah hari adalah waktu yang dapat anda pilih.

Alpukat
Alpukat adalah bukti bahwa makanan diet tidak selamanya harus rendah lemak untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Alpukat mengandung lebih dari 25 nutrisi penting. Ketika Anda makan alpukat Anda dapatkan vitamin B, kalium, vitamin E, dan lutein.

Paprika (atau sayuran hijau lainnya)
Sayur-sayuran hijau (seperti paprika) memiliki fungsi mempercepat metabolisme. Di Negara barat, paprika sering diolah menjadi salad yang menarik dan lezat, sehingga kita dapat asumsikan bahwa makanan diet sehat tidak selalu hambar.

Brokoli
Berbeda dengan paprika, brokoli mempunyai peran yang lain. Brokoli adalah makanan diet antikanker yang kuat, tinggi kalsium, besi, magnesium, vitamin A, dan vitamin C.

Menu Diet

Menu Makanan Diet Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Makanan Diet Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan - Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, seperti operasi, pil berat badan, metode diet yang buruk dan lain-lain. Di antara semua teknik menurunkan berat badan, ahli gizi dan ahli kebugaran akan setuju jika makan makanan yang tepat dan baik adalah cara terbaik untuk melakukannya. Jadi di sini, makanan diet  yang baik adalah solusi terbaik untuk menurunkan berat badan.

# 1 Oatmeal untuk Sarapan

Oatmeal dikenal kaya akan serat dan sangat baik untuk jantung karena kemampuannya untuk menurunkan kolesterol. Selain itu, Outmeal sudah cukup untuk membuat Anda merasa kenyang selama pagi hari. Karena alasan ini, Anda bisa menghindari camilan yang tidak perlu di pertengahan makan.

Meskipun oat adalah diet rendah karbohidrat yang cukup populer karena kemampuan mereka untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, studi terbaru mengungkapkan bahwa orang yang mengkonsumsi karbohidrat gandum cenderung mendapatkan berat badan atau mengalami obesitas daripada mereka yang berada di bawah 'diet fad'.

# 2 Steak untuk Makan Siang

Pecinta Daging pasti akan senang mendengar bahwa penurunan berat badan tidak mengharuskan Anda untuk membatasi diet Anda untuk makan buah-buahan dan sayuran saja. Bahkan, makan daging, daging sangat dianjurkan karena mengandung jumlah tinggi protein. Protein membantu membangun otot, dan otot-otot membantu membakar kalori lebih banyak, Jadi daging tanpa lemak pasti akan membantu Anda menurunkan berat badan dan bahkan mungkin memberikan beberapa otot.

# 3 Salad Buah dan Sayuran Segar untuk Makan Malam

Yang satu ini cukup jelas karena sayur dan buah salad hampir selalu ada dalam daftar pelaku diet. Namun, ingat bahwa tidak semua salad sehat. Ada yang mengandung beberapa daging yang bisa melonjakkan kandungan kalori sebanyak 500 kalori.

Tip: Saat mempersiapkan salad, gunakan minyak zaitun atau jus lemon dengan sedikit garam dan merica bukannya mayones atau saus salad lainnya. Ini akan secara signifikan mengurangi kadar kalori piring.

Saran di atas, jika dilakukan dengan benar, pasti akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Juga, jangan lupa untuk minum air yang banyak sehabis makan dan sesering yang Anda bisa, ini akan membantu sistem pencernaan anda dan meningkatkan metabolisme Anda untuk menurunkan berat badan yang lebih efektif.

Menurunkan Berat Badan


4 Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Sehat

Orang gemuk atau kelebihan berat badan sudah menjadi pemandangan yang biasa pada saat ini. Kita juga sering melihat iklan tentang produk-produk dan layanan untuk menurunkan berat badan, baik itu di jalanan, majalah atau televisi.

Bagaimana caranya memilih formula terbaik dan berguna bagi kita? Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan sehat, Anda harus melakukan diet sehat, bukan sekadar mengendalikan nafsu makan atau malah lupa makan.

Di bawah ini ada beberapa tips diet sehat yang dapat Anda ikuti.

1. Jangan melewatkan makan.
Jika Anda tidak makan, mungkin Anda akan mengira berat badan Anda tidak akan bertambah karena tidak ada makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda. Kenyataannya, berat badan tidak akan berkurang secara terus-menerus meski Anda sering melewatkan makan. Tindakan itu justru akan menurunkan metabolisme dalam tubuh Anda, sehingga konversi makanan menjadi energi akan berjalan dengan lambat. Energi bukannya digunakan tetapi malah akan disimpan sebagai lemak. Tentu saja ini bukanlah diet sehat.

2. Makanlah lebih sering.
Lima kali sehari tetapi dalam porsi kecil setiap kali makan. Jika Anda terbiasa makan berlebihan, makanlah buah-buahan atau sayuran sebagai pengganti snack. Keduanya kaya dengan serat yang dapat membuat Anda merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama.

3. Anda harus menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Ada program Diet yang memaksa Anda untuk mengurangi satu kelompok makanan tertentu dan menggantinya dengan kelompok makanan yang lain, itu bukanlah cara diet yang sehat. Semua nutrisi penting bagi tubuh kita. Yang perlu diingat adalah bagaimana memilih sumber-sumber nutrisi yang baik. Misalnya jika tubuh Anda membutuhkan lemak, lebih baik Anda memilih minyak sayur daripada mendapatkannya dari lemak hewan. Selain bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, minyak sayur juga baik untuk jantung.

4. Perhatikan jumlah kandungan kalori yang tercantum di dalam kemasan makanan yang Anda makan.
Pilihlah makanan yang mengandung sedikit kalori. Diet sehat harus dibantu dengan olahraga agar bisa membakar kalori lebih banyak dan bermanfaat bagi kesehatan. Misalnya dengan melakukan olahraga kardio seperti jogging, berlari atau berenang secara teratur. Jika punya waktu luang dan uang, Anda juga bisa bergabung dalam gym atau pusat kebugaran.

Diet Sehat


Tips Cara Diet Sehat

Banyak orang memilih tubuh kurus untuk alasan kecantikan. Memiliki tubuh yang kurus dianggap impian setiap wanita. Tapi bagaimana jika tubuh kurus tersebut tidak sehat? Apakah tetap menjadi impian?

Banyak cara dilakukan wanita agar tubuhnya langsing. Mulai dari mencari Tips Kurus dari majalah, bertukar informasi dengan teman, hingga cara-cara tidak benar seperti membuat tubuh lapar atau diet-diet yang menyiksa tubuh dengan mengkonsumsi obat-obatan berbahaya.

Diet Instant

Cara-cara yang dilakukan para wanita ini seringnya malah merusak tubuh mereka sendiri. Contohnya:
1. Bulimia
Cara ini dilakukan untuk menjaga berat badan tetap sama tanpa harus mengurangi makan.
Cara yang dilakukan penderita bulimia adalah memuntahkan makanan yang telah mereka konsumsi. Ada yang menyorongkan jarinya ke tenggorokan dan memaksa dirinya memuntahkan isi perut mereka.
Tanda-tanda orang bulimia ini adalah kurus yang tidak terlihat segar. Wajah mereka layu dan terlihat seperti orang sakit.
2. Obat diet
Cara ini dilakukan untuk menahan nafsu makan.
Biasanya sebelum makan, para wanita yang menganut sistem diet dengan obat ini akan meminum pil yang membuat mereka kenyang sehingga saat makan nanti, mereka hanya makan sedikit saja dan tak merasakan lapar sama sekali.
3. Medis
Ada pula yang pergi ke dokter untuk disuntik kurus. Suntikan ini mengandung vitamin C dosis tinggi.
4. Alternatif
Dengan pergi ke ahli akupunktur, totok perut, dan meminum ramuan herbal, para wanita yang menjalani diet ini dikontrol pola makannya, dan ada juga makanan pengganti yang disarankan para terapis.



Kelemahan Diet Instant
Keempat cara di atas memiliki kelemahan-kelemahan sendiri, karena cara-cara tersebut adalah cara instant. Sementara untuk memiliki tubuh yang kurus tapi sehat, memerlukan waktu dan ketekunan menjalaninya.
Dengan bulimia, wanita memang terlihat kurus, namun tak bersinar karena nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dipaksa keluar.
Sementara menggunakan obat-obat diet juga berbahaya karena terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan dapat menyebabkan efek samping pada organ tubuh kita, seperti ginjal dan hati.
Menyuntikkan vitamin C dosis tinggi memang terbukti cepat menurunkan berat badan. Namun efek sampingnya akan terasa 10 tahun mendatang. Efek yang paling cepat terasa adalah gangguan pada lambung. Penderita mag  sebaiknya menghindari cara ini.
Cara alternatif seperti totok atau akupunktur memang terdengar aman karena tak mengkonsumsi obat kimia. Namun begitu kita berhenti melakukan cara ini, tubuh kita akan segera melar kembali.


Tips Kurus yang Sehat

Lalu bagaimana caranya agar tubuh kita bisa kurus dan sehat? Berikut tips kurus yang bisa Anda jalani.

1. Olah raga.
Mulai dengan olah raga ringan seperti jalan pagi / sore. Jika Anda ingin aerobik, lakukan di studio senam. Aerobik yang dilakukan bersama-sama akan lebih menyenangkan.
Renang bersama keluarga juga bisa menjadi alternatif.
2. Pola makan.
Pagi hari minum jus buah tanpa gula, lalu siang hari makan nasi seperti biasa, makan malam sebelum jam 7 malam dengan porsi separuh makan siang, dan jika terasa lapar setelah jam tersebut dapat mengemil buah atau sayuran.
3. Pikiran positif.
Berpikir positif memberikan ketenangan.
4. Bersyukur atas semua yang kita miliki.
Istilah rumput tetangga lebih hijau sebaiknya diganti dengan rumput di rumah sendiri lebih baik dari rumput tetangga.
Terakhir perlu dicatat bahwa tubuh kurus bukan jaminan sehat jika kita tidak melakukan diet yang tepat. Banyak tips kurus yang bisa didapat di berbagai media.
Namun jika kita menginginkan yang instan, hasilnya tidak akan baik. So, lebih baik lambat asal selamat, kan?

Tips Kecantikan Kulit Bermasalah

 
Tips Kecantikan
 
Siapa yang tidak jengkel memiliki kulit bermasalah? Jerawat, flek hitam, kulit kasar, bekas luka, dan lain-lain. Hal itu dapat mempengaruhi kepercayaan diri kita. Namun, bukan berarti masalah tersebut tidak ada pemecahannya. Jika Anda mencari tips kecantikan kulit bermasalah, coba cari jawabannya di sini.

1. Jerawat

Untuk mengatasi jerawat, Anda bisa melakukan hal-hal berikut ini.
Masker Aspirin
Caranya:
  • hancurkan tiga atau empat aspirin dengan beberapa tetes air,
  • tambahkan madu atau minyak zaitun,
  • jadikan sebagai masker Anda seminggu sekali.
Masker Madu
Masker madu juga dapat membantu mengatasi jerawat Anda.
 
Obat Jerawat
Jika Anda ingin mengenakan obat-obatan, carilah obat jerawat di apotek yang mengandung konsentrasi benzoyl peroxide 2,5%-10%.
 
Zinc dan Omega 3
Meminum kapsul zinc dan omega 3 bagus untuk mengurangi jerawat Anda.

2. Flek Hitam

Radiasi matahari memang bisa menimbulkan flek hitam di wajah. Apalagi, sinar matahari hari demi hari semakin terik. Flek hitam di wajah Anda pasti sangat menyebalkan dan mengganggu penampilan. Berikut ini beberapa tips untuk mengatasi flek hitam.
Laser atau Krim Retinol
Untuk mengatasi flek hitam, Anda dapat menggunakan laser atau krim Retinol di bawah pengawasan dokter.
Minyak Jarak dan Vitamin E
Gosok noda tersebut dengan minyak jarak atau vitamin E yang telah dikeluarkan dari softcapsule.
Air Lemon
Membersihkan noda wajah dengan tetesan air lemon juga dapat digunakan. Akan tetapi, berhati-hatilah karena tidak semua orang tahan akan rasa perih yang ditimbulkan dari lemon.
Bisa juga Anda mencampurkan jus satu buah lemon dengan gula hingga kental untuk ditempelkan pada noda cokelat pada kulit tangan atau kulit wajah.


Jika kulit Anda kering, gunakan moisturizer. Akan tetapi, jika anda ingin membuat moisturizer alami, lakukan tips kecantikan kulit berikut ini.
Pisang
Hancurkan buah pisang atau persik. Campurkan dengan minyak zaitun. Jadikan sebagai masker selama lima belas menit.
Mayonnaise
Cara lain adalah dengan menggunakan mayonnaise alami sebagai masker kulit.
Minyak Zaitun
Minyak zaitun yang dioleskan ke kulit juga dapat membantu menghilangkan kulit kering Anda.


Untuk memperkecil pori-pori Anda, cobalah tips kecantikan kulit berikut.
  • Buatlah campuran garam dapur dan mentega (buttermilk).
  • Oleskan pada bagian pori-pori Anda yang membesar.
  • Setelah itu, bilas dengan air hangat.
  • Ulangi beberapa kali seminggu sampai pori-pori Anda mengecil.

Jika Anda menginginkan kulit yang lebih putih, manfaatkanlah yoghurt. Selain diminum, Anda dapat menggunakan yoghurt sebagai masker. Tempelkan yogurt yang tidak memiliki rasa (plain) pada wajah sebelum tidur. Hasilnya? Wajah akan menjadi lebih putih.

6. Bibir Terkelupas

Jika bibir Anda terkelupas, jangan lepaskan kelupasan tersebut dengan jari atau gigi. Lebih baik, Anda bersihkan kelupasan tersebut dengan scrub butiran gula putih.
Gosokkan perlahan-lahan di atas bibir hingga lapisan kulit atas itu terlepas. Setelah itu, gunakan lipbalm dengan SPF untuk membantu melindungi bibir Anda.

7. Kantung Mata Bengkak

Jika Anda kurang tidur dan mata Anda terlihat bengkak keesokan harinya, lakukan tips kecantikan kulit berikut ini.
  • Ambil sisa teh celup kemarin dan tempelkan pada kelopak mata Anda beberapa saat.
  • Kandungan kafeinnya akan membantu mata Anda terlihat lebih segar.
  • Akan lebih baik jika teh celup itu sudah tersimpan di lemari es.
8. Keriput

Siapa bilang Anda butuh krim mahal untuk menghilangkan keriput? Jika Anda menginginkan perawatan alami, cukup oleskan minyak zaitun di wajah dan leher Anda untuk membersihkan wajah dan sebagai krim malam.
Selain minyak zaitun, Anda bisa memanfaatkan mayonnaise untuk masker wajah dan masker tangan.

Cara Perawatan Muka

 
Tips Kecantikan - Cara Perawatan Muka
 
Jika Anda mencoba suatu produk kosmetik dan Anda merasakan kulit wajah Anda gatal atau panas, kemungkinan besar Anda tidak cocok dengan produk tersebut. Jangan dianggap rasa panas atau gatal tersebut adalah sifat kerja sang produk. Sebaiknya hentikan segera pemakaian kosmetik tersebut.

Cara merawat muka :1.Cuci muka dengan menggunakan pembersih
2.Kemudian gunakan scrub
3.Jika mau, bisa dilakukan penguapan wajah
4.Pencet jerawat dan komedo
5.Lakukan pemijatan wajah
6.Pakai masker, sesuaikan dengan jenis kulit, dua minggu sekali, bergantian dengan 'peeling'
7.Bersihkan masker dengan 'toner'
8.Jika wajah Anda berjerawat banyak, gunakan obat anti jerawat
9.Untuk daerah kering, Anda bisa juga memberikan pelembab malam

Kosmetik yang digunakan untuk memuluskan wajah dengan pengelupasan kulit [terutama pemutihan] sebetulnya kurang bagus, karena kulit wajah kita jadi tipis dan elastisitas kulit menjadi berkurang. Mungkin di usia 30-40 tahun hal ini belum terasa, tapi begitu menginjak usia 50 tahun, akan terasa degenerasi kulit wajah ini.

Untuk membantu kehalusan kulit dan tubuh, bisa dibantu dengan pola makan dan hidup yang sehat. Seperti banyak makan buah dan sayur, banyak minum air, dan istirahat yang cukup.

Untuk pagi hari, sebelum berangkat kerja, ada baiknya meluangkan sedikit waktu untuk memoles wajah Anda secara sederhana.
1.Cuci wajah Anda dengan sabun wajah
2.Gunakan penyegar
3.Gunakan pelembab atau krim anti-keriput
4.Oleskan bedak

Saran tambahan, karena Indonesia merupakan daerah tropis, dimana matahari bersinar kuat selalu, ada baiknya Anda menggunakan pelembab atau krim anti-keriput yang mengandung anti sinar matahari, seperti SPF 15.

Disamping produk kosmetik yang sudah kita kenal, sabun muka, pelembab, toner, anti-keriput, dll. Ada juga yang menyarankan untuk menggunakan minyak bulus yang asli, yang katanya bau seperti minyak jelantah. Minyak bulus ini dapat digunakan tidak hanya untuk wajah, tapi juga untuk bagian kulit tubuh yang lain. Namun penggunaan minyak bulus ini menimbulkan pro dan kontra, karena banyak juga yang memikirkan nasib si bulus. Untuk mengambil minyak tubuhnya, si bulus harus dibunuh, padahal katanya bulus ini termasuk satwa langka. Wah, bisa-bisa bulus ini punah! Karena penangkarannya pun susah dibuat dan jelas-jelas mahal. Bagaimana nantinya jika suatu saat anak-anak kita bertanya, "Bu, bulus itu seperti apa ya dan kenapa sekarang tidak ada lagi?" Haruskah kita menjawab, "Waduh Nak, bulusnya sudah dipakai untuk menghaluskan kulit wajah ibumu!". Oh-uh!

Beberapa produk kosmetik yang disarankan, a.l. Clinique, Ristra, Viva, Sariayu, Kanebo, La Tulipe

Apa sih manfaat relaksasi ?
Relaksasi dapat melemaskan otot-otot tubuh yang tegang dan menenangkan pikiran yang gelisah, sehingga tubuh menjadi sangat rileks, menjadi lebih segar dan bersemangat.Bentuk relaksasi bisa menjadi sangat variatif, mulai dari beryoga, berlibur ke pegunungan atau pantai untuk menikmati pemandangan dengan rileks, sampai mandi dengan aromaterapi.


Berguna untuk apa sajakah aromaterapi saat mandi itu ?
Aroma yang bisa digunakan saat mandi bisa berfungsi sebagai cara relaksasi untuk menghilangkan stres, rasa penat dan pegal-pegal,linu, serta melenyapkan selulit sehingga kulit menjadi halus dan mulus.

Apa saja sih jenis wewangian yang bisa menjadi aromaterapi ?

Ada beberapa jenis wewangian yang digemari dan bisa dijadikan aromaterapi. Mulai dari jasmine (melati), bergamot, champaka, clove (cengkeh), cajeput (kayu putih), eucalyptus, green tea sampai lavender. Setiap jenis aroma memang punya ciri khas sendiri dan menghasilkan efek relaksasi yang berbeda.

Kulit saya bersisik dan agak keriput karena saking keringnya. Bagaimana mengatasinya ?
Kulit kering dalam waktu yang lama, akan menyebabkan kulit bersisik dan garis-garis kulit yg dalam serta keriput. Kulit jadi tampak tidak segar, pucat atau gelap (hiperpigmentasi). Mandilah dengan Biore Body Foam yang dapat menjaga kelembapan kulit. Jangan lupa juga untuk memberikan pelembab setelah mandi pagi & sore. Terutama bila Anda selalu berada di ruang berpendingin (AC).Jangan menggunakan sabun berlebihan yang keras, karena minyak permukaan kulit akan hilang seluruhnya.

Bagaimana agar kulit tetap segar dan kenyal dengan cara alami ?
Untuk menjaga kesegaran kulit, konsumsilah air putih sebanyak 2 liter per hari, serta buah-buahan yang mengandung vitamin A, C, dan E seperti jeruk, mangga, dan pepaya akan bagus untuk kesegaran kulit.
Saya ingin menjaga kulit bersih dari bakteri, tapi juga ingin mempertahankan kecantikan kulit. Hanya saja saya tidak suka aroma sabun mandi yang terlalu kuat antiseptiknya. Adakah produk yang sesuai?
Antiseptik memang seringkali beraroma kuat pada beberapa sabun mandi. Untuk menjaga kulit dari bakteri tetapi tetap lembut dan halus tanpa terusik aroma antiseptik, Anda bisa mandi dengan Biore Healthy Plus. Kandungan anti bakteri yang diperkaya dengan madu, gandum dan Vitamin E di dalamnya akan membersihkan dan menjaga kulit tetap lembut tanpa merusak unsur alami kulit.

Perawatan Kulit


Tips Merawat Kulit Tubuh Wanita


Kulit Cerah, Ceria, dan Cantik
Di usia kita seperti saat ini, berbagai malah kulit sering bermunculan. Bukan hanya masalah jerawat, tapi juga masalah pori-pori kulit yang besar, kulit yang sangat berminyak atau sangat kering. Garis-garis halus yang mulai terlihat, dan vlek-vlek hitam yang bikin kulit jadi nggak cerah alias kusam. Lama-lama kulit jadi  terlihat cepat tua.
Agar kulit awet muda dan cantik terus, harus dirawat terus dari sekarnag. Tidak cukup hanya  dngan membersihkan atau memakai pelembab tiap hari, tapi juga perlu perawatan extra. Karena usia 20-an seperti kita ini merupakan saat-saat penetu akan nasib kulit kita di usia tua nanti. Apakah akan awet muda dan tetap cantik terawatt,atau justru sebaliknya ?

Kulit 'Warisan'
Faktor genetic merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kondisi kulit . kalau orang tua  kita punya kulit  bagus, kita akan mewarisi kulit yang bagus juga. Sebaliknya , kalau orang tua  kita bermasalah dengan kulitnya. Bisa-bisa kulit kita juga  ikutan bermasalh.
Tapi kita tidak bisa memilih punya orang tua yang  berkulit bagus atau bermasalah. Mau tidak mau  kita harus  menerima kenyataan. Tapi tentunya nggak membiarkan kondisi yang ada begitu saja tanpa usaha ‘perbaikan ‘ sama sekali.
Untuk yang beruntung mewarisi kulit bagus tetap perlu usaha juga untuk tetap merawat kulit.sebagus apapun kulit kita, tetap saja bisa rusak  kalau gaya hidup kita tidak sehat. Pengaruh iklim, polusi udara, sering terkena sinar matahari  langsung, alcohol, asap rokok, kelelahan, mengonsumsi makanan nggak sehat, serta kurang minum air putih bisa berdampak buruk bagi kulit.
Kulit yang tidak pernah istirahat dari make up setiap hari juga terancam mengalami penuaan dini. Apalagi menjelang PMS (pre-menstrual syndrome), kulit semakin rentan terhadap cairan sehingga terlihat makin kuyu dan tidak segar.

Agar Tidak Cepat Tua !
Meskipun sekarang banyak sekali jenis perawatan kulit yang tersedia, tidak ada satu pun perawatan kulit  instan. Setiap perawatan kulit  tersebut tentunya butuh proses yang memakan waktu tidak sebentar. Jadi jangan berharap bisa mendapatkan kulit yang indah hanya dalam hitungan hari.

Kulit Rileks & Bebas Stress

Rajin mandi serta memakai body lotion setiap hari tidak cukup untuk merilekskan kulit. Kulit tetap butuh  perawatan rutin (minimal  2 minggu sekali) supaya kembali ke kondisi normal. Supaya kulit  bebas stress, biasakan meluangkan waktu  10 menit sehari untuk massage wajah dan tubuh.
Pijatan yang tepatakan melancarkan peredaran darah secara maksimal, serta membuat kulit terlihat lebih bercahaya. Kita bisa melakukan nya sebagai bagian ritual kecantikan sehari-hari.misalnya saat membersihkan wajahmenggunakan  susu pembersih atau saat mengoleskan pelembab di pagi hari. Lakukan gerakan memutardari bagian dagu terus ke arah atas menuju pipi, hidung, sampai ke kening.
Untuk kulit tubuh , lakukan  massage  mulai dari kaki, paha, punggung hingga leher. Setelah itu, scrub tubuh untuk mengangkat sel-sel kulitmati dan toksin.
Berendam dalam air hangat yang sudah dicampur aromaterapi dan minyak essential ( selama kurang lebih 45 menit) membantu melembabkan kulit serta membuat tubuh rileks. Kalau rajin melakukan nya, dijamin kulit akan  terasa lebih segar dan sehat.
Olah raga teratur ( idealnya 3 kali seminggu selama 30 menit – 1 jam ) sangat dianjurkan untuk kecantikan.selain memperlancar sirkulasi darah, olahraga membuat tubuh gampang ‘ mengambil’ lebih banyak oksigen untuk memperbaiki tekstur rambut dan kulit, serta memberi  kilau sehat pada kulit rutin olahraga juga membantu pelepasan hormone endorphin shingga cara pandang kita jadi lebih positif.

5 Cara Cek Kesehatan Payudara

Kanker payudara merupakan salah satu ancaman besar bagi perempuan. Namun, kerap kali kehadiran kanker tersebut tak diketahui sejak dini.
"Sekitar 60 persen penderita kanker payudara datang dengan kanker stadium lanjut," ujar Sonar Sonny Panigoro,Direktur Utama RS Kanker Dharmais, sekaligus dokter spesialis bedah onkologi dalam acara peluncuran Kampenye Delapan (Deteksi Berkala Payudara Anda) di RS Pondok Indah, Jakarta Selatan, Selasa, (8/5/2012).

Padahal, semakin dini kanker ditemukan akan memperbesar peluang penderita untuk bebas dari kanker.
Dokter spesialis radiologi, Luqman Adji Saptogino, dari RS Pondok Indah, menambahkan, guna memelihara kesehatan payudara, utamanya perempuan disarankan melakukan Pemeriksaan Payudara Sendiri (SADARI) secara teratur, biasanya beberapa hari setelah menstruasi.

Namun kanker payudara yang benjolannya masih di bawahsatu sentimeter  biasanya belum dapat teraba, sehingga sebaiknya dilakukan cek berkala menggunakan beragam metode dan alat.

Berikut lima deteksi dini kanker menggunakan metode dan peralatan yang banyak dikenal dan tersedia di rumah sakit di Indonesia :  

1. Uji Payudara Klinis (UPK).
Pemeriksaan intensif oleh dokter profesional untuk mengidentifikasi abnormalitas pada ukuran, bentuk, perubahan kulit atau puting payudara. Perempuan berusia 20 30 tahunan disarankan untuk melakukan UPK setidaknya sekali dalam tiga tahun.  

2. Mamografi.
Proses scanning dengan menggunakan sinar X-ray skala rendah untuk melihat bagian dalam payudara, sehingga menghasilkan gambar hitam putih pada film yang akan dibaca dan ditafsirkan oleh ahli radiologi. Perempuan berusia diatas 40 tahun, disarankan untuk melakukan mamografi setiap tahun.  

3. Breast Ultrasound.
Ultrasound menggunakan gelombang suara untuk memindai payudara, yang kemudian diproyeksikan ke layar komputer dalam gambar hitam putih. Sebelum pemindaian, gel dioleskan di kulit payudara dan alat pemindai yang disebut transducer digosokkan ke area payudara yang telah dioleskan gel.
Ultrasound biasanya digunakan sebagai pendamping mamografi, terutama untuk memindai payudara yang memiliki jaringan padat. Dengan mengkombinasikan metode mamografi dan ultrasound tersebut, akurasi lebih tinggi, ujar Luqman.  

4. Magnetic Resonance Imaging (MRI)
MRI tidak menggunakan sinar x-ray melainkan menggunakan medan magnet dan gelombang radio untuk menghasilkan pencitraan yang lebih detil. Pada pemeriksaan MRI, pasien akan diberi suntikan gadolinium di daerah lengan untuk mendapatkan detil jaringan payudara lebih jelas.
Perempuan yang memiliki resiko tinggi dan diduga terkena kanker payudara sebaiknya melakukan MRI, terutama apabila pada mammografi dan USG tidak didapatkan kejelasan.  

5. 3D Sonomammogram
Selain beberapa metode diatas, terdapat metode pendeteksian dini kanker payudara yang terbaru, yaitu 3D Sonomammogram alat pencitraan dengan teknologi ultrasound 3D terbaru untuk memperoleh, menganalisis dan melaporkan volume anatomi payudara secara rinci.
Alat ini mampu memberikan hasil berupa gambar payudara lengkap secara tiga dimensi dan komprehensif dengan uji yang dilakuk an dalam waktu relatif singkat sekitar 15 menit.

"Pencitraan yang dihasilkan mencakup sel uruh anatomi koronal payudara yang sebelumnya tidak dapat diberikan oleh metode ultrasonografi konvensional," kata Rahmi Alfiah Nur Alam, dokter spesialis radiologi.
Dengan demikian, teknologi itu memberikan gambaran yang lebih lengkap atas anatomi dan arsitektur jaringan payudara.

Sumber : kompas

Masker Wajah Alami/Tradisional

Merawat kecantikan perlu sebuah usaha ekstra. Selain pergi ke salon, Anda juga bisa melakukannya sendiri di rumah. Caranya gampang sekali kok! bahan alami yang dipakai juga mudah ditemukan, dan mungkin sering anda jumpai. Berikut beberapa tips membuat masker sendiri dari bahan-bahan yang bisa didapatkan di sekitar kita :
Coba pilih masker tradisional yang akan kamu pakai :

Masker BengkuangCocok untuk semua jenis kulit. Bengkuang punya keistimewaan lain yang membuatnya terus dicari sebagai salah satu bahan perawatan kecantikan tradisional. Ya, bengkuang juga mengencangkan dan melembapkan kulit. Tak kalah dengan kentang, umbi penyejuk ini sanggup membersihkan kulit wajah.

Masker Wajah dari KentangJenis umbi satu ini mengandung potasium, zat besi, karbohidrat, vitamin B, serta vitamin A dan C yang dibutuhkan kulit untuk sebagai antioksidan penangkal radikal bebas untuk memperlambat penuaan dini. Sebagai masker wajah buatan sendiri, kentang diutamakan buat mereka yang memiliki masalah kulit berminyak dan berjerawat.

Masker Pepaya
Pepaya yang juga salah satu primadona bahan alami dunia kecantikan merupakan buah yang kaya manfaat. Kandungan estrogen, vitamin A, dan C di dalamnya mampu meremajakan kulit dengan mengangkat sel-sel kulit mati serta mencegah kerutan. Dan cocok digunakan semua kulit dan mampu mengatasi jerawat pada wanita dengan cara mengempeskannya

Setelah memilih salah satu masker tradisional diatas untuk hasil maksimal campurkan dengan air mawar yang kini tersedia banyak dalam kemasan. Mengandung sari bunga mawar, campuran masker akan lebih harum dan memberikan kesegaran pada kulit. Ini berfungsi sebagai toner dalam langkah terakhir perawatan masker wajah. Jadi, setelah mengoleskan masker, mendiamkannya selama 10-15 menit, dan membasuh dengan air hangat, Anda bisa mengambil kapas dan menuangkan toner air mawar.

Berikut beberapa alternatif lain untuk  membuat masker sendiri dari bahan-bahan yang bisa didapatkan di sekitar kita:

Masker Gandum & Madu
Bahan : Gandum; madu; yougart; almond tumbuk
Cara  : Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk dan tambahkan madu. Oleskan ke wajah dan tunggu hingga lima menit. Cuci wajah dengan air hangat.

Masker Alami
Bahan : 1/3 cangkir cokelat; 1/3 cangkir pepaya matang; 1/4 cangkir madu; 3 sendok teh bubuk oatmeal
Cara  : Campurkan semua bahan, aduk hingga tercampur. Lanjutkan hingga membentuk krem yang pekat. Oleskan pada wajah dan tunggu hingga 10 menit. Bersihkan dengan air hangat. Masker ini aman digunakan setiap hari.
Masker Anggur, Lemon dan Putih Telor
Bahan : Anggur;Lemon;Putih telor
Cara   : Peras sari buah anggur dalam satu mangkuk campurkan dengan satu sari perasan lemon. Lalu tambahkan putih telor dan aduk. Oleskan di wajah dan tunggu hingga 20 menit. Lalu bilas dengan air hangat

Masker Madu & Susu
Bahan : Madu;Susu
Cara : Campurkan madu dan susu, lalu aduk hingga mengental. Oleskan di wajah dan biarkan selama 15 menit. Cuci dengan air hangat.
Masker Untuk Kulit Kering
Bahan : Kuning telor; Minyak zaitun; Perasan lemon
Cara  : Campurkan semua bahan hingga berbentuk pasta, lalu oleskan ke wajah dan leher. Diamkan selam 10 menit dan cuci dengan air. Ulangi ini setiap Anda membutuhkannya.
Masker Untuk Kulit Berminyak
Bahan : Oatmeal;Putih Telor
Cara  : Campurkan kedua bahan ini hingga membentuk pasta. Lalu oleskan pada wajah dan leher. Tinggalkan selama 20 menit dan basuh dengan

Sebenarnya sangat mudah bukan membuat masker buatan sendiri hanya dengan menggunakan bahan yang alami seperti diatas. Semoga resep tradisional dapat memabantu anda merawat wajah. Tapi nggak jaminan berhasil ya!!!

Cara Mengatasi Rambut Rontok


Mengatasi Rambut Rontok

Mengalami rambut rontok memang suatu hal yang tidak menyenangkan. Sebelum anda berfikir bagaimana cara mengatasi rambut rontok alangkah baiknya jika anda mengetahui penyebab rambut rontok. Dengan mengetahui penyebab rambut rontok InsyaAlloh Anda akan lebih memudahkan anda dalam mengatasi rambut rontok.
Beberapa penyebab rambut rontok antara lain adalah : karena kebiasaan merawat rambut yang tidak baik atau karena tubuh anda sedang tidak sehat, atau karena anda keturunan rambut rontok.

Penyebab rambut rontok karena kebiasaan tidak baik misalnya,

Anda terlalu sering menggunakan sisir yang bergerigi rapat, terlalu sering memanaskan rambut baik itu dengan hair dryer, hot curling ataupun flat iron, terlalu sering mengikat rambut anda dengan ketat, terlalu sering mencuci rambut dalam sehari. hal itu akan membuat kadar minyak alami pada rambut anda berkurang sehingga menyebabkan rambut mudah patah.
Jadi agar rambut anda tidak mudah rontok, kurangi kebiasaan-kebiasaan tidak baik seperti di atas.




Penyebab rambut rontok yang disebabkan karena tubuh anda tidak sehat,

1. AnemiaRambut rontok karena anemia bisa terjadi akibat kekurangan zat besi pada sel darah merah. Zat besi diperlukan untuk kesehatan folikel rambut. Cara menanganinya; padukan suplemen zat besi dengan vitamin C. Vitamin C membantu penyerapan zat besi, dengan cara murah dan efektif.

2. Obat-obatan tertentu
Obat-obatan keras, seperti antidepresan, diuretik, dan pil Rx memiliki efek samping kerontokan rambut. Cara mengatasinya, cobalah bicarakan dengan dokter Anda, apakah mungkin untuk menurunkan dosis obat-obatan tersebut. Atau jika memungkinkan untuk mengganti obat-obatan tersebut dengan pengobatan alternatif.

3. Hypo atau hyperthyroidismKetidakseimbangan hormon bisa menaikkan level zat kimia bernama DHT yang menyerang folikel rambut. Obat-obatan untuk mengatasi kedua kondisi ini bisa menyeimbangkan kembali hormon tiroid Anda.

4. Kekurangan kaloriBiasanya wanita akan melakukan segala hal untuk menurunkan berat badan. Termasuk diet ketat rendah kalori, yang akan menyebabkan keletihan, dehidrasi, dan keram. Untuk mengurangi dampak ini, pastikan untuk terus mendapatkan protein yang cukup dalam diet. Protein adalah zat esensial untuk menjaga kesehatan rambut dan kuat.

5. StresTingkat stres yang tinggi bisa menyebabkan folikel rambut “tertidur” atau terserang oleh sel darah putih, dengan kondisi bahwa kerontokan rambut akan terjadi di beberapa minggu berikutnya. Solusinya? Relaksasi, bisa lewat yoga, terapi, meditasi, atau lainnya. Hindari tekanan dan stres untuk mengurangi kerontokan pada rambut sebelum benar-benar terjadi kebotakan. Jika pori-porinya belum tertutup, rambut akan sulit tumbuh. Maka, atasi sesegera mungkin agar rambut bisa tumbuh kembali.

6. Penyebab rambut rontok karena keturunan
,
Jika memang rambut rontok disebabkan karena keturunan, anda tidak perlu bingung apalagi sampai menyalahkan Tuhan Yang Maha Esa, karena hal itu hanya akan membuat anda berdosa. Di bawah ini beberapa tips atau cara mengatasi rambut rontok yang disebabkan karena keturunan

  • Pada saat keramas, pakailah kondisioner pada seluruh rambut. Gunakan sedikit saja, minimalkan kondisioner mengenai kulit kepala. Jika terlalu banyak, kondisioner akan mengakibatkan rambut gatal.
  • Selagi Anda memakai kondisioner, sisirlah rambut dengan sisir bergigi jarang. Fungsinya agar rambut tidak kusut saat dibilas.
  • Pilih sampo herbal atau sampo yang ekstra ringan agar kulit kepala lebih nyaman.
  • Jangan memakai air panas saat keramas. Gunakan air dingin atau hangat kuku.
  • Keringkan tanpa hairdryer dan juga jangan pakai handuk. Rambut yang dikucek-kucek handuk akan gampang tercabut dari akarnya karena kulit kepala sangat lembab. Rambut cukup diangin-anginkan saja.
  • Pakaikan hair tonic atau serum untuk menyuburkan rambut. Hair tonic yang mengandung ginseng bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut baru.
  • Hindari pemakaian jepitan atau karet. Biarkan rambut tergerai.
  • Sebisa mungkin hindari minuman yang mengandung kafein karena tidak baik bagi pertumbuhan rambut.
Setelah mengetahui beberapa cara mengatasi rambut rontok di atas diharapkan anda dapat mencobanya, dan semoga rambut anda tidak rontok lagi. Selamat mencoba

Posting yang berhubungan : 
 

Baju Korea

Model Baju Korea



Model baju Korea memang sangat beragam. Mulai dari blouse cantik, kaos-kaos lucu, celana pendek, dress dan lain-lain. Semua model baju korea tersebut sangat pas dikenakan para remaja karena model, design serta warna bahan yang ceria khas karakter remaja. Trend baju Korea ini sendiri sebenarnya sudah terjadi sejak beberapa tahun yang lalu namun masih terus berlangsung sampai saat ini.



Model baju Korea sendiri termasuk salah satu jenis baju yang pergerakan perkembangan modelnya cukup cepat. Model baju Korea yang paling banyak dicari adalah blouse-blouse cantik, kaos yang lucu-lucu, dress, serta celana pendek.



Para remaja putri yang berseliweran di mall terlihat lebih percaya diri bila mengenakan baju Korea. Bisa jadi karena mereka merasa tidak ketinggalan mode. Fenomena seperti inilah yang mendorong banyaknya permintaan atas baju-baju Korea. Model baju Korea memang sangat cantik dan menarik. Terlebih bila dikenakan oleh remaja putri yang memiliki ukuran tubuh yang proporsional. Karena memang baju-baju Korea dibuat sesuai dengan ukuran tubuh para remaja Korea yang sebagian besar bertubuh langsing.
 
Sebenarnya saat ini tidak hanyak baju Korea yang membanjiri pasar fashion Indonesia. Namun segala jenis asesoris dari Korea juga banyak dicari. Mulai dari bando, jepit rambut, kalung, dll. Aseosris-asesoris tersebut sangat pas dikenakan untuk mempercantik penampilan para remaja saat mengenakan model baju Korea.   

Makeup Minimalis

Berbagai video dan cara make up minimalis - Make up adalah salah satu kebutuhan pokok bagi wanita, karena dengan memakai make up akan membuat kita menjadi lebih percaya diri. Apalagi jika kita mengaplikasikannya dengan make up minimalis atau make up natural, karena dengan memakai make up minimalis kita terlihat cantik dan menawan. Sebenarnya cara memakai make up tidaklah susah, kita hanya perlu menyesuaikan dengan keadaan kita atau situasi kita.

Sebelum sahabat mengetahui cara make up minimalis sebaiknya sahabat dapat memastikan terlebih dahulu warna  yang cocok dengan kulit sahabat, atau yang mendekati dengan warna kulit sahabat, karena hal tersebut akan menampilkan kesan minimalis pada wajah sahabat. sahabat pasti sudah pada penasaran bukan gimana cara make up minimalis yang benar dan baik. Yuk kita lihat caranya dibawah ini :

- Pilihlah foundation dengan warna kulit atau sama dengan warna kulit sahabat, dan sesuaikan juga dengan warna bedak yang sahabat pakai, entah itu bedak tabur ataupun bedak padat.
- Jika sahabat mempunyai bekas jerawat di wajah, sebaiknya tutupilah bekas jerawat tersebut deganh menggunkan concealer.
- Bagi sahabat yang mempunyai bentuk alis yang tipis sebaiknya gunakanlah pensil alis dengan warna gelap, dan bagi sahabat yang mempunyai bentuk alis yang tebal gunakanlah perona mata warna coklat dengan menggunakan kuas panjang khusus alis.Setelah itu sikatlah alis tersebut untuk menunjukkan kesan natural dan minimalis.
- Pakailah eyeliner dengan cara tariklah kulit mata dengan 1 ujung jari dan mulailah mengaplikasikan eyeliner dari bagian dalam mata hingga ken ujung luar mata.
- Setelah itu lentikkanlah bulu mata sahabat dengan menggunakan pelentik bulu mata secara instan, setelah itu pakailah maskara dengan tipis saja, adar terlihat seperti bulu mata natural.
- Setelah itu gunakankah lipstik dengan warna-warna yang soft atau lembut, dengan warna tersebut akan membuat bibir sahabat menjadi lebih imut.
- Langkah terakhir adalah dengan menggunakan blush on dengan warna merah muda atau pink. Untuk menonjolkkan kesan yang minimalis dan natural.

Make Up Korea

Kecantikan kulit wanita korea yang terlihat putih alami, menjadikan keuntungan tersendiri bagi para make up artist Korea untuk berkreasi. Pasalnya, dengan dasar kulit yang bersih alami, kreatifitas kita akan mudah dikembangkan dan hasil make up pun terasa lebih sempurna. Adanya drama dan K-pop (Boyband&Girlband Korea), yang mulai merambah televise di seluruh penjuru dunia, menjadikan gaya make up Korea menjadi sebuah trend global. Gaya make up dari aktris Korea dan Grup pop muda menjadi  pengaruh mode di Cina, Jepang dan Asia Tenggara, di mana wave Korea pertama dimulai. Tidak hanya itu, bahkan para wanita muda Amerika dan Eropa pun  baru-baru ini juga telah mempelajari teknik-teknik make up gaya Korea ini melalui berbagai sumber, salah satunya YouTube.

Lalu, seperti apa sih, make up gaya korea itu?

Pada dasarnya, gaya make up Korea memiliki ciri khas  memoles wajah  untuk membuat wajah terlihat flawless seperti boneka porselen. Dan sebagai acuan dasar gaya make up korea adalah sebagai berikut;

• Menyamarkan kulit yang kurang halus menjadi sehalus porselen

• Membentuk alis yang tebal atau lurus (atau juga segitiga)

• Minimum, atau tidak banyak memakai eye shadow

• Untuk bibir, menggunakan warna natural (alam)

Selain itu, yang perlu diperhatikan adalah gigi yang bersih (putih dan rapi) juga rambut yang terlihat sehat. Titik berat make up gaya korea adalah pada mata, mereka (para wanita korea) berusaha membentuk mata menjadi lebih bulat dan besar untuk itu banyak digunakan , circle lens untuk mendapatkan kesan mata besar. Dengan bantuan  double lid glue (atau lem untuk membuat kesan kesan lipatan mata)


Nah, setelah tahu dasar-dasar gaya make up Korea, yuk sama-sama kita ikuti langkah-langkahnya;

> Untuk membuat kesan licin seperti porselen, sembunyikan kekurangan Anda dengan menggunakan foundation cair keseluruh bagian permukaan wajah Anda.

> Tambahkan sedikit glitter untuk wajah Anda, jika Anda ingin terlihat lebih bersinar, gunakan warna metalik. Dan sapu secara merata kearah luar dengan kuas.

> Kemudian konsentrasi pada alis, agar alis terlihat tebal lurus. Gunakan pensil alis warna natural dan pulaskan pada alis Anda secara merata dan berulang kali sampai Anda dapatkan ketebalan. Bentuk dengan sisir alis.

> Gunakan eye shadow berwarna putih, untuk mencerahkan mata Anda pulaskan sebagian /1/2 saja dengan arah keluar, ratakan pada kelopak atas dan bawah.

> Pulaskan warna hitam pada garis terdalam kelopak atas Anda, untuk kesan mata lebih lebar. gunakan sikat kecil, dan kuas yang bersih untuk meratakannya.

> Kemudian, lentikkan (keriting) bulu mata Anda

> Tambahkan blush on warna cerah pada kedua pipi Anda. Ambil ½ bagian atas dan pulaskan kearah atas dengan gerakan melingkar (jangan terlalu tebal)

> Untuk sentuhan akhir, tambahkan lipstick warna natural pada bibir Anda. Berikan kesan kilap dengan lipgloss warna senada.

Kini bersiaplah dengan gaya baru
secantik bintang Korea!


Video Langkah Make Up gaya Korea :

Cara Make Up Minimalis

Berbagai video dan cara make up minimalis - Make up adalah salah satu kebutuhan pokok bagi wanita, karena dengan memakai make up akan membuat kita menjadi lebih percaya diri. Apalagi jika kita mengaplikasikannya dengan make up minimalis atau make up natural, karena dengan memakai make up minimalis kita terlihat cantik dan menawan. Sebenarnya cara memakai make up tidaklah susah, kita hanya perlu menyesuaikan dengan keadaan kita atau situasi kita.

Sebelum sahabat mengetahui cara make up minimalis sebaiknya sahabat dapat memastikan terlebih dahulu warna  yang cocok dengan kulit sahabat, atau yang mendekati dengan warna kulit sahabat, karena hal tersebut akan menampilkan kesan minimalis pada wajah sahabat. sahabat pasti sudah pada penasaran bukan gimana cara make up minimalis yang benar dan baik. Yuk kita lihat caranya dibawah ini :

- Pilihlah foundation dengan warna kulit atau sama dengan warna kulit sahabat, dan sesuaikan juga dengan warna bedak yang sahabat pakai, entah itu bedak tabur ataupun bedak padat.
- Jika sahabat mempunyai bekas jerawat di wajah, sebaiknya tutupilah bekas jerawat tersebut deganh menggunkan concealer.
- Bagi sahabat yang mempunyai bentuk alis yang tipis sebaiknya gunakanlah pensil alis dengan warna gelap, dan bagi sahabat yang mempunyai bentuk alis yang tebal gunakanlah perona mata warna coklat dengan menggunakan kuas panjang khusus alis.Setelah itu sikatlah alis tersebut untuk menunjukkan kesan natural dan minimalis.
- Pakailah eyeliner dengan cara tariklah kulit mata dengan 1 ujung jari dan mulailah mengaplikasikan eyeliner dari bagian dalam mata hingga ken ujung luar mata.
- Setelah itu lentikkanlah bulu mata sahabat dengan menggunakan pelentik bulu mata secara instan, setelah itu pakailah maskara dengan tipis saja, adar terlihat seperti bulu mata natural.
- Setelah itu gunakankah lipstik dengan warna-warna yang soft atau lembut, dengan warna tersebut akan membuat bibir sahabat menjadi lebih imut.
- Langkah terakhir adalah dengan menggunakan blush on dengan warna merah muda atau pink. Untuk menonjolkkan kesan yang minimalis dan natural.

 

Laser Skin Center Gading Pluit

Laser Skin Center Gading Pluit Jakarta merupakan Pelayanan Kecantikan dengan SINAR LASER.

Hanya di LSC Gading Pluit yang menyediakan berbagai pelayanan yang anda butuhkan untuk keecantikan kulit anda. Ditangani secara profesional oleh dokter – dokter spesialis kulit.




Produk Layanan :

• Lipolisis/SMARTLIPO/Sedot Lemak.
• Laser Penghilang Tato.
• Laser Penghilang Freckles/TaoCo dan Bercak Coklat karena Usia Lanjut.
• Laser Penghilang Selulit/ TRI ACTIVE.
• Laser Penghilang Scar/ Parut/ Bekas Melahirkan.
• Laser Penghilang Lubang Jerawat/ Acne/ Jerawat.
• Laser Penghilang Kantong Mata.
• Laser Penghilang Tanda Lahir.
• Laser Penghilang Kerutan Wajah.
• Laser dan IPL Hair Removal.
• Laser dan IPL untuk Peremajaan Kulit.
• Laser Pengobatan Psoriasis.
• Laser Pengobatan Vitiligo.
• Laser Pengobatan Kebotakan/ Alopesia Areata.
• Operasi Double Eye Lid.
• Facial & Body care.
• Tato Estetik.

dr Kecantikan Jakarta

Daftar dr, Klinik Kecantikan & Beauty Skin Care Jakarta :



Nama dr/Klinik
Alamat
Klinik Healthy Choice
Jl Perjuangan Raya 1 Rukan Graha Mas Bl A/6-7  Kebon Jeruk Telepon 021 5303950
Klinik Kartika
Jl Pluit Slt II 19 Penjaringan Jakarta Telepon 021 6602800
Danne Montague-King
Jl Tj Barat Raya 88-88A Tanjung Duren Grogol Petamburan Telepon 021 5674253
De Byutie Skin Care
Jl Kebon Jeruk Raya 2 Jakarta Nomor Telepon 021 53675194.
Ela Skin
Jl Ciputat Raya 20-D Kebayoran Lama Jakarta Telepon 021 7509504
Clinic Tiyok
Ruko Villa Jatibening Tol Bl A/2 ,Jati Bening ,Pondok Gede JAKARTA 17412, Telepon 021 84991946
Klinik Dr Harto Siswono
Jl Tj Duren Raya 17-B  Grogol Petamburan Jakarta Telepon 021 56949618
Klinik Eldora
Jl Melawai Raya 166 Melawai Plaza Lt 3, Melawai, Kebayoran Baru Telepon 021 72793512
Klinik Estetika
Jl Cempaka Putih Raya B-4, Cempaka Putih Jakarta Telepon 021 4210347.
Aldea Skincare
Jl Bintaro UtamaIII-A Plaza Bintaro Jaya Bl M Lt 2/17, Pesanggrahan Telepon 021 7353437 
Eldora & SPA Salon
Jl H Nawi Raya 9-A RT 003/07, Gandaria Utara, Kebayoran Baru Telepon 021 7266966
Anna Skin Care
Jl Alternatif Cibubur Ruko Cibubur Point Automotive Center Bl A/1 Cimanggis Telepon 021 8448479
Klinik Kartika Beauty & Health
Jl Pacuan Kuda 10  Pulo Gadung Jakarta Telepon 021 47864177.
Klinik Kecantikan Carina
Jl Gunawarman 26,Selong Kebayoran Baru Telepon 021 7205064.
Coslab Indonesia
Jl Boulevard Brt Raya Ruko Inkopal Bl B/11-12, Kelapa Gading Telepon 021 45851467
Arc Clinic
Jl Dharmawangsa VI 36 Darmawangsa Square,Melawai,Kebayoran Baru, Telepon 021 72780605
Beauty Inc
Jl Jend Sudirman Kav 10-11 Intercontinental Jakarta Midplaza Shoo, Karet Tengsin, Tanah Abang, Telepon 021 5711690
Birei Skin Clinic
Jl Dharmawangsa VI 36 Darmawangsa Square,Melawai,Kebayoran Baru, Telepon 021 72780605
Erha Apotheraphy
Jl MH Thamrin Kav 28 -30 Lt 3 Unit 121A – 121B, Gondangdia, Menteng Telepon 021 31909079
Erha Clinic
Jl Kemanggisan Utama Raya 50, Duri Kepa, Kebon Jeruk Jakarta Telepon 021 53666080
Arc Clinic
Jl Dharmawangsa VI 36 Darmawangsa Square,Melawai,Kebayoran Baru, Telepon 021 72780605
Klinik Kecantikan Dr Lenny Wijaya
Jl Boulevard Tmr Bl NB-1/37 Kelapa Gading Jakarta Telepon 021 45858227
Klinik Kecantikan JMB
Jl Gajah Mada 193-A Glodok Taman Sari Jakarta Telepon 021 6334017
Klinik Kecantikan Kusuma
Jl Pluit Indah Raya Megamal Pluit Bl R-14, Penjaringan, Telepon 021 6683808
Klinik Kecantikan Rosalini Lesmana
Jl Arteri S Parman Mal Ciputra Lt UG/48 Tanjung Duren Grogol Petamburan, Telepon 021 5600327
Erpour Klinik
Jl Kalileo Senen Raya 155-157  Senen Jakarta Nomor Telepon 021 3524335
Estetiderma
Jl Tentara Pelajar Rukan Permata Senayan Bl C/25 Kebayoran Lama Telepon 021 57940762
Estetika Karya Mitra Pratama
Jl Barito II 48-49, Kramat Pela, Kebayoran Baru Jakarta Telepon 021 7251155
Estetika Medika Prima
Jl Tj Duren Raya 17-B RT 001/06, Tanjung Duren, Grogol Petamburan Telepon 021 56949618
Esther House Of Beauty
Jl Boulevard Raya Bl RA-27/23,Pegangsaan Dua, Kelapa Gading Telepon 021 4514880.
Esthetique Slimming Spa & Beauty Center
Jl Raya Transyogi Km 3 Ruko Madison Bl C-1/20-21 Kompl Cibubur Ti, Jatikarya, Jati Sampurna Telepon 021 84303636
Body Corner
Apartemen Sudirman Park Lt Basement 1/3, Karet Tengsin, Tanah Abang Telepon 021 57942748
Bonvita Beauty Care
Jl Bintaro UtamaIII-A Ruko Graha Marcella Tahap II 8, Pondok Karya Kacang, Pondok Aren, Telepon 021 73883949
BYoung Clinic
Jl Prof Dr Supomo SH 178-A Rukan The Royal Palace Bl A/8 Menteng Dlm Tebet, Telepon 021 8299005
Clinic Body
Jl Prapanca Raya 37 Melawai Kebayoran Baru Jakarta, Telepon 021 7223894
Clinic Trendis
Jl Boulevard Tmr Rukan Gading Park View Bl ZC/23-25, Kelapa Gading Telepon 021 45859942
European Slimming Centre
Jl Boulevard Brt Raya Kelapa Gading Square Italian Walk Bl B/12, Kelapa Gading Telepon 021 45869792
Evergreen Beauty & Slim
Jl Panjang 26, Kedoya Selatan, Kebon Jeruk Telepon 021 58304158.
Genesis
Jl Boulevard Brt Raya Kelapa Gading Square Bl I/15 Jakarta Telepon 021 45869861
Jimbaran Beauty Center
Jl Jimbaran Kompl Daan Mogot Baru Bl 1-A/12-A Kalideres Telepon 021 54373673
Kawijaya Skin Care
Jl Cinere Raya 32, Cinere, Limo Jakarta Telepon 021 7544837
Klinik Citra Pesona
Jl Mahoni 1 Gedong, Pasar Rebo Jakarta Telepon 021 87791118.
Klinik Cos Med
Jl Puri Kencana Ruko Puri Bugar Bl L/6-B Kembangan Jakarta Telepon 021 5825583
Graha Sarana Cipta
Jl Gunawarman 19 Jakarta Nomor Telepon 021 72788002.
Holly Cosmetic & Body Care
ITC Mangga Dua Bl A Lt 5/265 Jakarta Telepon 021 62304020.
Klinik Graha Estetika
Jl Pluit Slt Raya 1 Pejagalan Penjaringan, Telepon 021 6628388.
Jean Yip Beauty & Slimming
Jl Boulevard Kelapa Gading Raya Mal Kelapa Gading Lt 2 Bl 3/35, Kelapa Gading Telepon 021 45855053.
Jessica Skin Care
Jl Kembang Abadi VII Bl A-13/15 Kompl Puri Indah, Kembangan Telepon 021 5826685
Klinik DNM
Kompl Gading Park View Bl ZC-1/41, Pegangsaan Dua, Kelapa Gading Telepon 021 45860111.
Klinik Doctor Kayama
Jl Barito II 48-49, Kramat Pela, Kebayoran Baru Telepon 021 7251155.